اسنان قوية وناصعة

كيف تتمتعين بأسنان قوية وناصعة؟!





بياض الأسنان.. جزء من جمال الوجه.. وأيضا من جمال الابتسامة..
وللحفاظ على بياض أسنانك ومنع اصفرارها ونزع البكتيريا

الملتصقة عليها, عليك مضغ بعض الأطعمة

التي تنتج نسبة عالية من اللعاب كالتفاح,

الأجاص, الكيوي, الجزر, الكرنب,

القرنبيط والخيار.



كما أن هذه الأطعمة تحتوي على الألياف التي تساعد على تنظيف الأسنان ونزع البكتيريا

عنها.ويأتي المعجون الذي يساعدعلى نظافة وبياض أسنانك، فالمعجون يكسب فمك

رائحة طيبة ويقضي على الرائحة الغير مستحبة وينظف أسنانك من البلاك والبقع

والجير والكثيرمن مشاكل اللثة فاحرصي على اختيار المعجون الجيد والمعجون

الجيد لا بد أن يكون منظف للأسنان ومطهر لها وليس له تأثيرضار ومن

الأشياءالتي يمكن أن تنظفي بها أسنانك الليمون فهو من المواد الطبيعية

التي تحافظ على اللثة وتحتفظ بلونها الوردي الطبيعي وهوأيضاً يساعد

في تبيض الأسنان عند وضعك له على الفرشاة وتغسلي به أسنانك

فسوف تشاهدين بياض ناصع، وعسل النحل أيضاً يعمل على

تبيض الأسنان إذا وضع على معجون الأسنان وتغسل به

الأسنان مرتين في اليوم.



ويفوق المعجون في نظافة الأسنان السواك فهو مفيد جداً

للأسنان فهو يطهر الفم والأسنان ويكسبها الجمال

والبياض والرائحة الطيبة ويكفي أنه من السنة

حيث وصى به الرسول صلى الله عليه

وسلم بقوله "لولا أن أشق

على أمتي لأمرتهم بالسواك

عند كل صلاة".



عزيزتي المرأة حاولي دائماً الإكثار من المواد التي تحتوي على الكالسيوم مثل

الحليب واللبن الزبادي وغيرها من الخضروات والفواكه التي تحتوي

على الفيتامينات التي تقوي اللثة والأسنان والابتعاد عن السكر

والحلويات فهما العدو الأول للأسنان ويعملان على

القضاء عليها فاحرصي بالعناية والاهتمام بنظافة

أسنانك أولاًبأول حتى لا تكون عرضة للتآكل

والتسوس وتتعرض الأسنان للتسوس نتيجة

عدم تناول فيتامين د، أ، بكمية تكفي حاجة

الجسم،وتتعرض اللثة للتقيح نتيجة

نقص فيتامين ب،ج، الموجودين

في الفلفل الأخضر فأكثري

من تناوله مع كل وجبة.



عزيزتي المرأة إذا رغبتي في تطييب رائحة فمك أغلي مقدار من

زهور البابونج مع كوب ونصف من الماء بالإضافة إلى

ملعقتين من بذور اليانسون تغلى المقادير كلها لمدة

عشر دقائق ثم تصفى ويوضع عليه ملعقتين

عسل ويمضمض بهم الف ثلاث مرات

يومياً فسوف تتمتعين

بانفاس طيبة.



ويمكنك أيضاً مضغ حبتان من الهيل أو القرنفل فهما

يعملان على تطييب رائحة الفم، وهناك أيضا

البقدونس الذي يخلصك من أي رائحة غير

مستحبة إذا مضغتي ورقتين منه.

وأخيراً عليك الاهتمام بنظافة

أسنانك أولاًَ بأول حتى

تتمتعين بأسنان

بيضاء ناصعة.

م
ن
ق
و
و
و
ل

يسلمووووووو

مجموعة انسان

على

مرورك