طرق وقاية البشرة من اشعة الشمس

~*¤ô§ô¤*~للوقاية من الشمس~*¤ô§ô¤*~


تشكل أشعة الشمس خطورة البشرة لما تتركه من تأثيرات سالبة عليها
حيث تتسبب في ظهور النمش لدى البعض، وهو عبارة عن بقع صغيرة
ذات لون بنى، تظهر على الوجه والرقبة واليدين، ويظهر النمش
في الصيف ويختفي - غالبا - في الشتاء، ومن أهم وسائل
علاجه عدم التعرض للشمس...
كذلك فإن التعرض لأشعة الشمس من أهم العوامل المحفزة للإصابة
بالكلف، وهو عبارة عن بقع داكنة أو بنية اللون، وتعتبر كثرة التعرض
لأشعة الشمس من أهم العوامل في ظهور التجاعيد أو ما يسمى بشيخوخة
الجلد المبكرة وتدمير الكولاجين والايلاستين حيث يحد التعرض
لأشعة الشمس من محافظة البشرة على رطوبتها الطبيعية،
إذ يصدر من الشمس نوعان من الأشعة، أشعة مرئية وأشعة غير مرئية..
وتعرف الأشعة الغير مرئية بالأشعة فوق البنفسجية (UV)، وهي ثلاثة أنواع،
أي وبي وسي (A, B, and C)، أشعة سي تُمتص بواسطة طبقة الأوزون
المحيطة بالأرض وهي أخطر أنواع الأشعة فوق البنفسجية،
وقد ظهرت العديد من حالات الأورام الجلدية في بعض أجزاء من العالم
نتيجة اختراق هذا النوع من الأشعة لطبقة الأوزون وتستخدم هذه الأشعة
صناعياً في التعقيم ,,
أشعة بي تؤثر على الطبقة السطحية من الجلد (البشرة)،
وهذا النوع من الأشعة لا يخترق الزجاج.
أما أشعة أي فتخترق عمق الجلد وليس لها فصول معينة تزداد فيها..
يزداد تركيز هذه الأشعة في الصيف وفي الأماكن المرتفعة وتزداد تركيزاً كلما اقتربنا
من خط الاستواء. كما تزداد مضار هذه الأشعة في وجود رياح كما أن
الأسطح المائية والرمل والثلوج تعكس هذه الأشعة، حتى في
وجود غيومـ فجزء من هذه الأشعة يخترقها.


هل يحمي كريم واقي الشمس من الأشعة فوق البنفسجية؟؟؟؟

لاشك في ذلك إذ إن معظم منتجات الحماية من الشمس تعمل بواسطة
امتصاص أو انعكاس الأشعة فوق البنفسجية من على جلد الإنسان وبذلك
تمنع شيخوخة الجلد المبكرة بالإضافة إلى مشاكل الجلد الناتجة عن الشمس،
لكن هذا لا يعني أن يقضي الشخص وقتا أكثر من اللازم تحت أشعة الشمس،
ومع أهمية استخدام الواقي علينا أن نختار الواقي الذي يتناسب
مع نوع بشرتنا، فإذا كانت بشرتك عادية اختاري واقياً للشمس خالياً
من الزيوت على أن يرطبها في الوقت نفسه ويغنيها عن استخدام
مرطب تفادياً لإرهاقها وأثقالها...

أما إن كانت بشرتك دهنية أو مختلطة
فاستعيني بمستحضر خال من الزيوت ويحمي من أشعة الشمس الضارة
دون أن يسد مسامها..
وينصح للبشرة الجافة باختيار مرطب البشرة المركبة والغني بمزايا نباتية
وفيتامين E مع واق. وبالنسبة إلى البشرة الحساسة يمكنك اختيار
المستحضرات الواقية المخصصة للبشرة الحساسة..



يؤكد خبراء صحة الجلد بأن مغطس ماء بارد للوجه يوميا يؤدي إلى اكتساب
الوجه للبريق والنضارة الطبيعية,, لأنه يعمل على زيادة ورود الدم إلى منطقة
الوجه بعد تعرض الأوعية الدموية المغذية للوجه (لصدمة الماء البارد)
مما يحفز الجهاز العصبي للعمل على إرسال إشارات عصبية للأوعية الدموية
بالاتساع من خلال ميكانيكية فسيولوجية تسمى منعكس الاتساع،
علما بأن لهذه الميكانيكية استخدامات أخرى في اكتساب الصحة
قبل التخلص من التوتر العضلي...

فيما يلي خطوات استخدام مغطس الماء البارد لزيادة الدورة الدموية في الوجه:

ضعي حوالي عشرة مكعبات ثلج في وعاء ودعها تذوب فيه.
2- ضعي غطاء من الكريم أو زيتا نباتيا على الوجه لتجنب ملامسة
الماء البارد مباشرة مع جلد الوجه.
3- اغطسي رأسك في الوعاء (الماء البارد ) مع كتم النفس، وذلكـ لمدة 20 ثانية.
4- بعد تكرار الغطس قومي بإخراج الرأس من الماء البارد لحوالي مرتين إلى ثلاث مرات..
استخدمي منشفة ناعمة لإزالة غطاء الوجه ( الكريم أو الزيت ).
5-ضعي مرطبا على شكل كريم خفيف على الوجه...
6- إذا كانت بشرتك دهنية، أضيفي قليلا من النعناع للماء البارد قبل غطس الوجه